quel est votre style de yoga ?

Chez tiny studio nous enseignons différents types de yoga, chaque pratique vous apportera de nombreux bienfaits.
Toutes ces disciplines se complètent, nous vous encourageons à en pratiquer plusieurs, quelque soit votre niveau.
N'hésitez surtout pas à nous contacter si vous avez besoin de conseils.

HATHA YOGA

Le hatha yoga est le plus traditionnel puisqu'il enveloppe toutes les sortes de yoga. Il s'adapte à chacun, pour qu'à force de postures, d'étirements, de respiration, le corps soit préparé à la méditation.

Le hatha yoga permet de travailler et le corps et l'esprit. Tout en améliorant votre souplesse et en travaillant votre musculation, cette forme de yoga permet de vous extraire du quotidien pour totalement vous détendre et vous relaxer. 

Professeurs :
Solène Jousse

ASHTANGA YOGA

La singularité de l’Ashtanga yoga est la dynamique intense des séquences. Les postures et les transitions s’enchaînent dans un ordre spécifique en synchronisation parfaite avec la respiration, sans interruption du début à la fin de la pratique.

L’Ashtanga yoga est excellent pour renforcer la sangle abdominale, tonifier le corps et travailler votre endurance. Soyez prêt à transpirer en enchaînant cette série fixe de postures à un rythme soutenu.

Professeurs :
Ivanka Moizan

VINYASA YOGA

Le yoga vinyasa est une forme dynamique de yoga. Une pratique physique et intense, avec des enchaînements fluides et rythmés centrés sur la respiration. Le Vinyasa yoga repose sur l'enchaînement de chorégraphies et de postures stables.

Le yoga idéal pour : se dépenser et de transpirer, car le rythme est soutenu. Vous découvrirez une synergie sans pareille entre respiration et musculation et vous améliorez votre équilibre et votre souplesse.

Professeurs :
Louise Gagliardi

YOGA PRE/POST NATAL

Les cours s'adressent à toutes et ne nécessitent pas d'avoir une pratique antérieure de yoga.

Le yoga prénatal vous accompagne tout au long de la grossesse, pour vivre au mieux cette période si particulière.

Dès 15 jours après l'accouchement, le yoga postnatal vous aide à reprendre contact en douceur avec votre corps.

Professeurs :
Ivanka Moizan